Топ 10 опасни за качеството на живот комбинации от храни

Има няколко продукта, които не се вписват заедно. Когато се консумират едновременно, човек със сигурност ще срещне такива проблеми с храносмилането като газове, гадене, промени в изпражненията, болка в корема, умора и понижена толерантност към натоварването. С честата употреба на такава храна може да се развият заболявания на храносмилателната система и други системи.

В тази статия ще ви запознаем с мнението на диетолозите за първите 10 най-вредни комбинации от храни. С тази информация можете да избегнете вредните ефекти на храната върху тялото си, да нормализирате благосъстоянието си и да предотвратите много заболявания.

Опасност номер 2 - зелен чай с мляко

Всички млечни продукти не се комбинират със зелен чай. Млечните компоненти могат да деактивират полезните свойства, аромат и вкус на тази напитка. Съставът на чая включва теафламина, който взаимодейства с млечния протеин и образува трудно-абсорбиращи съединения.

В хода на изследването германски учени открили, че група протеини и казеини, намиращи се в млякото, помагат за намаляване на концентрацията на зелени чайки, които оказват положително влияние върху сърцето.Отчитайки всички данни за комбинацията от тези продукти, беше установено, че изравняването на полезните свойства на чая с млечни продукти води до отсъствието на положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Номер на опасност 4 - плодове и кисело мляко

На рафтовете на магазините можете да намерите много видове кисело мляко, което се състои от плодове. В някои случаи съставът на такива млечни продукти не са естествени плодове и плодове, а синтетичните им аромати, които могат да причинят значителна вреда на тялото. Всички плодови кисело мляко, продавани в магазините, са вкусни и привлекателни за появата на опаковките им, но те не се препоръчват от всички специалисти по хранене.

Експертите не препоръчват да се влиза в диетата си е комбинация от продукти като кисело мляко и плодове, под всякаква форма в различните рецепти на десерти, приготвени самостоятелно, в кисело мляко или напитки, закупени в магазина. Това се обяснява с факта, че млечнокиселите бактерии реагират с фруктоза (т.е. захар, която се намира с плодове и плодове) и образуват токсични вещества.

Опасност номер 5 - мед и топли ястия или напитки

Всички лекари препоръчват никога да не добавяте мед в топли напитки или ястия, а не да го използвате за приготвяне на топли сосове или маринати. Също така, не отоплявайте този продукт, за да елиминирате неговата "захар", образувана по време на съхранение.

Такива предупреждения се обясняват с факта, че фруктозата, която е част от меда, при нагряване над 60 ° С, се превръща в отрова, която е опасна за здравето - хидроксиметилфурфурал. Това вещество е канцерогенно и в големи количества може да навреди на стомаха и хранопровода.

Оксиметилфурфурал се среща и в меда, който не е изложен на топлина. Но в тази форма това вещество е естествено и не уврежда здравето.


Номер на опасност 6 - вино и сладкиши

Навикът на пиене на вино със сладки десерти или плодове е познат на много фенове на тази напитка. Тази традиция, характерна за някои хора, може да доведе до повишаване нивото на мазнините в кръвта, тъй като приемането на алкохол под каквато и да е форма помага да се усили производството на инсулин. Под въздействието на този хормон обикновените захари, които са в сладки, ще бъдат трансформирани в мазнини. Ето защо повечето специалисти по хранене препоръчват яденето на ниско-гликемични храни като добавка към виното. Например, синьо сирене.

Номер на опасност 7 - газирани напитки и сладолед

Съвместното използване на сода и сладолед води до нарушено храносмилане, което води до дискомфорт, който продължава часове. Такива симптоми се предизвикват от взаимодействието на тези две храни. Те са особено трудно толерирани от децата. Хранителните специалисти препоръчват да се използва само чиста вода или чай и кафе със сладолед. Горещите напитки трябва да се приемат отделно от студения десерт, тъй като спадът на температурата в устата ще навреди на зъбния емайл.


Номер на опасност 8 - извара с конфитюр и конфитюр

Изварата е вкусна и полезна храна, но нейното приемане трябва да се извършва правилно. В повечето случаи, поради безквасните вкусове, тя се консумира със захар или други сладки съставки. Тази комбинация от продукти води до факта, че бързите въглехидрати, които се съдържат в конфитюра или конфитюра, бързо се смилат и също толкова бързо се отстраняват от тялото. В резултат на това нивото на захар в кръвта рязко намалява и човек развива агресия и раздразнителност или летаргия и сънливост. Специалистите по хранене предупреждават, че подобни вълни от глюкоза в кръвта могат да причинят зависимост от захарта.

Номер на опасност 9 - кафе и хлебни изделия

Продуктите от хлебопроизводството са един от източниците на получаване на витамини от вида B в нашите тела. Хората, които използват кафе често го комбинират със сандвичи или кифли. Когато тези храни се комбинират, компонентите, които съставляват кафе, пречат на нормалната абсорбция на витамини от група В.

При такава хиповитаминоза, човек развива смущения в емоционалния фон, чревната работа и метаболитните процеси в тъканите и органите. При значителна липса на витамини от група В се препоръчва не само да се откаже от съвместното използване на кафе и хляб, но и да се впишат в диетичните храни, богати на това вещество.

Номер на опасност 10 - захар и каша

Всички зърнени култури, от които се произвежда овесена каша, съдържат голямо количество нишесте. Когато това вещество се комбинира със захар, нивото на кръвната захар се повишава още по-рязко. Такива скокове причиняват рязко увеличаване на натоварването на панкреаса и могат да доведат до смущения в работата му. Ето защо специалистите по хранене препоръчват да не се включват в храната сладки ястия за хора, страдащи от панкреатит. Сладката каша може да бъде въведена в храната само понякога и при отсъствие на заболявания на панкреаса.

Полезно видео по темата

Гледайте видеоклипа: Вреден Лий е Наргилето?

Оставете Коментар