Зареждане с остеохондроза

Както знаете, редовно извършването на зареждане с остеохондроза значително улеснява цялостното състояние и забавя развитието на дистрофичните процеси в гръбначния стълб. Фактът е, че упражнението подобрява кръвния поток, метаболизма и укрепва мускулите, като премахва излишния товар от прешлените.

По време на обострянето

Когато възникне болка в гърба, не се препоръчва захващане на корените на гръбначните нерви в класическата версия. В този случай, необходимото пълно почивка и максимално разтоварване на гръбначния стълб. За да направите това, заспайте на твърдо легло, поставяйки възглавница под коленете си. От упражненията се препоръчват само тези, които отпускат мускулите (поради това намалено дразнене на корените на нервите), както и разтягане по оста на гръбначния стълб. Забранено е упражняването на разширението в лумбалния участък.

заключение

Въпреки че първите признаци на остеохондроза се усещат дори и на 30-годишна възраст, като редовно упражняват и приемат необходимото лечение, което лекарят предписва, можете да забравите за болестта за дълго време.

Кой лекар да се свърже

Неврологът ще ви помогне да изберете упражненията за профилактика и лечение на остеохондрозата.В допълнение, за да помогне на пациента може да специалист по физиотерапия и масаж, както и семеен лекар.

При упражнения с цервикална остеохондроза:

Гледайте видеоклипа: Прошката - Зоя Чакърова

Оставете Коментар