Храна срещу възпаление

Възпалението не е само температура. Всяка студена реакция е възпаление. Болката на ставите е възпаление. И дори атеросклерозата е възпаление. С атеросклерозата стените на съдовете се разхлабват и в тях се запушват мазнините.

Какви храни могат да се борят с възпалението?

  1. Всички познати целина съдържа специално вещество апигенин, Той има силен противовъзпалителен ефект и елиминира признаците на възпаление, известни отдавна: оток, зачервяване, болка. Чрез елиминиране на съдовия спазъм в областта на възпалението, апигенинът позволява на имунните клетки да проникнат в източника на възпаление. Яжте най-малко 50 грама целина дневно.

  2. Джинджифил съдържа gingerol, Тя може да разширява кръвоносните съдове в различни части на тялото. Ако кръвният поток се подобри в района, където има възпаление, възпалението намалява, когато кръвта по-интензивно измива възпаленото огнище. Между другото, прилив на кръв към бузите след чаша чай с джинджифил е само пример за това как гиндзол подобрява притока на кръв. Яжте поне 1 грам джинджифил.

  3. Сред подправките в кухнята е куркума. Куркума е основният компонент на къритовата смес. Тя е, която дава къри богат жълт цвят.Производство на куркумин ролки простагландини, вещества, които поддържат възпаление в организма. Нормализирайки количеството простагландини в организма, куркуминът предотвратява прекомерната възпалителна реакция. Една дневна доза куркума е достатъчна за цяла част от къри пилешки сос.

Не забравяйте, че всички тези продукти по никакъв начин не са заместител на предписаното лечение. Независимо от това, правилното хранене ще ви даде възможност бързо да се възстановите, тъй като тялото ще има силна подкрепа.

Теми по темата:
Хладилник като първа помощ. Храна срещу възпаление

Гледайте видеоклипа: Наи-добрата пази срещу старите

Оставете Коментар