Здраво сърце без наркотици

Разбира се, вие знаете, че прекомерната консумация на мазнини, особено наситени, води до отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Но знаехте ли, че холестеролът е различен от холестерола, че "лошият" холестерол и холестеролът са "добри" и че той е "лош" холестерол, който води до коронарна болест на сърцето, смъртоносна болест? Като правило, хората не виждат разликата между "добрия" и "лошия" холестерол и са насочени към борбата с него "като цяло". За тази цел и вземайте статини, понякога не обръщайте внимание на дозата.

Добър холестерол обаче е необходим за тялото. Но "лошото" не може да бъде напълно премахнато. Трябва да има равновесие и на двата типа в тялото и може да се поддържа без никакви препарати. Достатъчно е да следвате тези указания:

1. Играйте спорт. Дори една бърза разходка сутрин е достатъчно, за да поддържа холестерола нормално.

2. Преустановете пушенето.

3. За закуска ядете овесена каша. Като цяло, всички храни с високо съдържание на фибри намаляват холестерола.

И само ако всички усилия не оказват влияние върху нивото на холестерола, свържете се с Вашия лекар за статини.Бъдете изключително внимателни, не приемайте повече. При най-малките нежелани симптоми незабавно се консултирайте с лекар.

Гледайте видеоклипа: Погледнете доктор Папазов за здраве

Оставете Коментар