Седни ли много? Старостта ще дойде при вас по-бързо

Както показват последните изследвания, клетките на по-възрастните жени, водещи до заседнал начин на живот, изглеждат по-възрастни от тяхната действителна възраст.

Можете да остареете много по-бързо, ако седнете много, предупреждавайте за най-новите изследвания. Учените са изследвали около 1500 стари жени и са идентифицирали онези, които са прекарали по-голямата част от деня в седнало положение и са получили малко упражнения: клетките на тялото им са биологично по-възрастни от 8 години от тяхната реална възраст.

"Нашето изследване показа, че клетките стават по-бързо, когато са заседнати. Хронологичната възраст невинаги съответства на биологичната възраст", казва авторката на изследването Аладин Шадяб от Медицинската гимназия в Сан Диего, Калифорнийския университет.

Жените на възраст между 64 и 95 години попълниха въпросника и в продължение на седем дни носеха устройство, което наблюдава тяхното ниво на активност.

Проучването не установява причинно-следствена връзка между ускорено стареене и липса на физически упражнения.

Въпреки това "дискусиите за ползите от упражнението трябва да започнат, когато сме млади,и физическата активност трябва да остане част от нашето ежедневие, когато стареем, дори на осемдесет години ", каза Чадияб в прессъобщение на университета.

По-специално изследователите откриват, че жените, които седят повече от 10 часа на ден и получават по-малко от 40 минути средно и силно физическо натоварване всеки ден, имат по-къси теломери. Теломерите са крайните участъци на ДНК нишки, които защитават хромозомите от разграждане.

Естествено теломерите се свиват с възрастта, но общото здраве и начин на живот, като тютюнопушенето или затлъстяването, могат да ускорят този процес. Скъсените теломери корелират с появата на сърдечни заболявания, както и диабет и рак.

"Открихме, че жените, които са седнали по-дълго време, са имали по-дълги теломери, ако са били подложени на физическа активност в продължение на поне 30 минути на ден, което е в съответствие с националните насоки", казва Шадяб.

Ученият и колегите му планират бъдещи проучвания, за да проучат връзката между физическата активност и продължителността на теломерите при младите хора и мъжете.

Това проучване е публикувано онлайн на уеб сайта на Американския вестник за епидемиология (инж. американски списание от епидемиология) от 18 януари.

Гледайте видеоклипа: QI s08e08 Хипотетично разширено

Оставете Коментар