Какво да кажа на депресиран човек?

Депресията е сериозно заболяване, което може да доведе до смърт. Ако някой от вашите близки изпитва депресия, е важно да се намерят правилните думи, които да облекчат страданието му и да не му навредят. Прочетете нашите 7 препоръки за това, кои думи помагат и кои не.

  1. Какво представлява депресията?

Депресията обикновено се нарича всяко депресивно психическо състояние. Лекарите разграничават няколко вида депресия, включително незначителна и клинична депресия (тежко депресивно разстройство), което се счита за заболяване. Близката роля играят роднините, ако са наблизо и са готови да заобиколят пациента с любов и грижа.

Думи на подкрепа:

Кажи: "Вие не сте сами".

Избягвайте фразата: "Някой друг е по-лош от вас".

  1. Подкрепете лечението

Ако човек счупи ръката си, той отива при лекаря, вместо да чака костите да се развиват заедно неправилно. Същото с депресията. Хората обаче често не го възприемат като сериозно заболяване. Опитайте се да кажете на пациента за необходимостта да посетите лекаря. Обяснете, че болестта не може да бъде разрешена да премине курса си.

Думи на подкрепа:

Кажи: "Никога няма да ви напусна."

Избягвайте фразата: "Опитайте лайка чай - успокоява."

  1. Повече търпение

Когато аргументите и топлите думи свършат, то остава да издържи. Не давайте път на раздразнение във всеки случай, ако вече не можете да толерирате вечно мрачното лице до вас. Хакери: Депресията е болест, а не нещо, което просто може да получите на нервите си.

Думи на подкрепа:

Кажи: "Не мога напълно да разбера какво чувствате, но много ви съчувствам."

Избягвайте фразата: "Престанете да изпитвате съжаление за себе си".

  1. Дръжте пръста си върху пулса

Винаги трябва да сте на разположение да говорите. Помолете пациента да намери медицински специалист и да обсъди посещението. Само ако знаете какво се случва в главата на пациента, може ли да предотвратите евентуално самоубийство. Ако смятате, че се "приближава", наберете телефонния номер на "горещата линия" или се свържете с аварийния персонал, ако животът на пациента е в опасност.

Думи на подкрепа:

Повторете: "Нека те прегърна."

Избягвайте: "Знам как се чувствате. Веднъж не можах да изляза от депресията в продължение на месец.

  1. Влезте за спорт

Обадете се на пациента и го поканете на семеен празник. Депресираните хора често остават изолирани, защото се страхуват да "възпрепятстват" другите хора.Спортните или други видове физически упражнения остават идеалната възможност - те подобряват съня и ви позволяват бързо да постигнете желаните резултати - да постигнете цел, да спечелите точки, да спечелите тенис. Ако пациентът не изразява специално желание - не настоявайте.

Думи на подкрепа:

Повторете: "Вие сте много важен за мен."

Избягвайте: "И кой каза, че животът е справедлив?"

  1. Стъпка по стъпка

Депресиран човек често пита: "Защо да направя нещо изобщо? Защо да излезете от леглото? "Помогнете му да намери отговора с проста техника: всяко действие трябва да бъде възнаградено. Запишете всички постижения за деня и ги разгледайте заедно - това ще даде на пациента чувство на удовлетворение от свършената работа.

Думи на подкрепа:

Повторете: "Ще се справите и аз ще бъда с вас докрай."

Избягвайте: "Това не е ваша вина".

  1. Свържете се с експертите

Десетки горещи линии и горещи линии работят в Русия. Ето няколко московски номера. Може би един от тези номера ще ви каже телефонната "гореща линия" във вашия град.

  • "Горещата линия" на центъра за психологическа помощ на ЕМЕРКОМ на Русия 926-3707. През делничните дни от 09.00 до 18.00 часа
  • Помощ за жените в криза 282-8450.С изключение на понеделник и петък от 10.00 до 20.00 часа
  • Спешна медицинска и психологическа помощ при кризисни ситуации 205-0550
  • Спешна психологическа помощ 575-8770
  • Психиатрична помощ в Москва 699-61-28

Думи на подкрепа:

Повторете: "Винаги има надежда."

Избягвайте: "Престанете да мърдате".

Гледайте видеоклипа: Дали Кеймстар изложи Марина Джойс?

Оставете Коментар