Бъдете пример за вашето дете.

Вие обяснявате на децата какво е добро и какво е лошо. Научете ги да се оглеждат, да прекосят улицата, да благодарят, да слушат учителите.

Но децата също приемат това, което не ги учите конкретно: вашите хранителни навици, отношение към спорта и собственото си здраве. Вие сте най-важната сила, оформяща живота на детето. Вие сте за тях - пример, който да следвате.

Ако кажете, че не обичате зеленчуците, вие несъзнателно преподавате на детето, че можете да правите без зеленчуци. Проучванията показват, че храненето на децата и тяхното отношение към спорта е силно повлияно от примера на родителите. Децата по-често ядат храната, която родителите им обичат.

Покажете на детето пример

  • Помислете за вашите навици и как можете да ги промените. Може би трябва да правите повече спортове и да ги направите част от ежедневието?
  • Научете децата на здравословен начин на живот култура от люлката. Уменията и навиците, придобити в ранна възраст, могат да бъдат запазени до края на живота им.
  • Гледайте здравето си. Редовно се подлагат на преглед от лекар и вземат всички предписани от него лекарства.
  • Яжте заедно, цялото семейство. Децата са по-склонни да ядат здравословна храна, ако всички членове на семейството се събират за хранене.Според изследователите, ако децата ядат поотделно, 6 от 10 деца получават твърде много мазнини, а зеленчуците и плодовете редовно ядат само 2 деца от 10.
  • Sports. Когато планирате спортни мероприятия, не забравяйте да привлечете деца към тях. Така че те по-скоро ще разберат ползите от физическата култура. Качете колело заедно, разходете се в парка, оставяйте летящата чиния или просто отидете на разходка вечер.
  • Не пушете. Пасивното пушене е много вредно за децата. Ако пушите по отворения прозорец или в друга стая - това не е решение. Дори ако това се случва на улицата, вие учите на децата, че пушенето е нормално. Ако родителите пушат, вероятността детето да пуши, се увеличава с 2-3 пъти.
  • Закрепете се в колата. Ако се спуснете, дори и на задната седалка, децата ви ще научат този навик. Според статистиката автомобилните произшествия са най-честата причина за детската смъртност.
  • Носете шлем, докато карате колело, мотоциклет или пързаляне с кънки.
  • Говорете с децата си за здравословните навици. Не забравяйте да споменете, че тя дава - добро здраве, здрави кости и мускули, нормално тегло.
  • Постоянно демонстрира положително отношение към спорта и здравословния начин на живот.
  • Чувствайте се свободни да говорите за вашите чувства. и изрази любовта си към детето.

Оставете Коментар