Как да се подготвите за бременност

Ще забременеете ли? Разпечатайте този план за действие за подготовка за здравословна бременност.

План за действие

  • Вземете фолиева киселина сега, без да чакате бременност. Това ще помогне за намаляване на риска от някои вродени дефекти в развитието. Вземете пренатални витамини.
  • Отидете на консултацията до лекаря и приемете изпита. Уведомете Вашия лекар за всички лекарства и добавки, които сте взели.
  • Посетете зъболекаря си, ако не е бил през последните 6 месеца. Необходимо е да се провери състоянието на устната кухина и да се лекуват кариозни зъби. Нелекуваният пародонтит може да доведе до преждевременно раждане (спонтанен аборт).
  • Регистрирайте се в училище за подготовка за бременност и раждане.
  • Разберете на работното място и в застрахователната компания каква е процедурата за изплащане на надбавка за майчинство, научете за отпуск по болест, ваканция по време на бременност, родителски отпуск и други обезщетения.
  • Разработвайте бюджет за себе си и за детето.
  • Ако пушите, напуснете.
  • Ограничете алкохола и кофеина.
  • Яжте правилно.

Емоционална подготовка за бременност

Всеки родител ще ви каже, че детето променя живота си.И да се подготви за всички промени е невъзможно. Независимо от това, двойките, които се замислят внимателно за всички подробности за предстоящата бременност и раждане - от избора на лекар до оценката на възможните рискове - са по-подготвени.

Бременност след премахването на контрацептивите

Ако сте приели хормонални контрацептиви, по-добре е да пропуснете един пълен менструален цикъл след преустановяване на лечението и едва след това опитайте да забременеете дете.

В повечето случаи овулацията се случва в средата на менструалния цикъл. Така че най-благоприятното време за зачеване е две седмици след преустановяване на лечението.

Ако е имало друга бременност или спонтанен аборт преди планираната бременност, трябва да изчакате поне 3 месеца, за да позволите на тялото да се възстанови.

Гледайте видеоклипа: Обучение за тежести за tsyallo

Оставете Коментар