Защо хората не летят ...

Ако смятате, че статистиката, самолетът - най-надеждните транспортни средства. Всяка година 1200 пъти повече хора умират при автомобилни произшествия, отколкото при катастрофи. Въпреки това, въпреки статистическите данни, от 10% до 20% от населението се страхуват да летят на самолети, което ги предпочита да пътуват с влак или кола. Въпреки това, аерофобията може да бъде спечелена, казват експерти.

Милена Сигаева / Здравна информация

Само с един полет от 11 милиона има проблеми. И в 70% от най-лошите автомобилни произшествия има оцелели. През последните 15 години не повече от 1000 души са умрели във въздуха всяка година. За сравнение, според статистиката на Световната здравна организация, в резултат на пътнотранспортни произшествия в света повече от 1 200 000 души умират всяка година и още 50 000 000 са ранени. Помислете кой от вас има приятели, които са били ранени при самолетни катастрофи? Мисля, че такова малко. Но, аз съм сигурен, че всеки е запознат с лицето, което е станало в автомобилна катастрофа.

90% от самолета периодично по време на полет преминават през зоната на турбуленция. През последните 25 години не се е случило нито една самолетна катастрофа.

Причини и симптоми

Трябва да се разбере, че много хора изпитват лекото безпокойство от предстоящия полет. Това малко натрупване на адреналин е нормална реакция на тялото. Въпреки това, има определен процент от хората, които са изключително нервни по време на полета, а има и такива, които абсолютно отказват да летят при никакви обстоятелства.

Ако симптомите на аерофобията са винаги еднакви, тогава причините са различни. Някои хора се страхуват от самолети, защото не знаят как функционират. Те се страхуват от несигурността и недоразумението как "всичко това" се вдига във въздуха, страхът от технически грешки. Те се наричат ​​"земни хора". Олег Смирнов, президент на Фондацията за развитие на инфраструктурата за гражданска авиационна инфраструктура, почетен пилот на Съветския съюз, заявява: "Помнете! Ако самолетът може да лети, ако присъдата е "здрава", то независимо от възрастта, типа, колко време лети, е здравословно и абсолютно надеждно. "

Втората част включва "лидерите", т.е. тези, които са свикнали да контролират всяка ситуация. Те обичат да се карат или да бъдат 100% уверени в професионализма на шофьора, който ги носи.Съответно, в случай на самолет, те също биха искали да проверят професионализма на пилотите.

Съществува и група хора, чиято аерофобия е свързана с психическо разстройство на нервната система. Такива хора често се затварят по този проблем. И след разказите на медиите за големите авиационни аварии, страхът им стана непоносим.

Тези хора, които въпреки аерофобията са принудени да летят на самолет, са подложени на силен стрес няколко дни преди полета. В главата на своите превъртащи се картини на ужасни катастрофи, губят апетита си, се чувстват болни. По време на полета те се потят, сърцата им бият силно, те внимателно гледат лицата на летателните апарати, слушат звука на двигателя, пият успокояващо или алкохолно. Ако аерофобът чуе шума на желязото по време на полета, полетът може да бъде просто мъчение за тях.

Европейските анализатори казват, че аерофобията е 80% податлива на мъжете, докато руснаците, че повечето аерофобия са жени. Може би жените просто спокойно признават своите фобии. Но и двамата анализатори и другите се съгласяват, че най-често се наблюдава тенденция към аерофобия в чувствителни и интелигентни хора.

Преодолейте себе си

Има няколко техники, които да ви помогнат да избегнете прекомерния стрес по време на полета. Ето някои съвети, които пътниците на Lufthansa Airlines дават на пътниците по време на семинарите, за да преодолеят страха:

  1. Преди да се качите на борда, опитайте се да си починете.
  2. Не летнете сами, по-добре с приятел или роднина.
  3. Елате на летището предварително, за да свикнете с атмосферата си.
  4. Посъветвайте се с един от полетните помощници да ви разкажат за полета и самолета, за да намалите чувството на несигурност.
  5. По време на полета говорете със съсед, слушайте музика, четете книга или гледайте филм. Интересна дейност ще ви отвлече от тъжните мисли.
  6. По време на полета, направете просто упражнение, за да се отпуснете: едновременно опъвайте всички мускули на тялото си и стойте в това състояние за няколко секунди. След това рязко отпуснете мускулите си. Направете това няколко пъти, ако е необходимо.
  7. Говорете с Вашия лекар за успокояващи лекарства. Но най-добре да не използваме сериозно лекарство, а просто валериан или майстор.

Курсове за преодоляване на аерофобията

През последните години авиокомпании по света предлагат аерофобове да предприемат специални курсове, по време на които опитни психолози ще ви помогнат да се отървете от страха.Това могат да бъдат групи от 10 души или индивидуални курсове. На първо място ще бъдете помолени да се справите с причините, довели до вашата фобия. За да направите това, трябва да отговорите на няколко въпроса за себе си: какво ви притеснява, когато за пръв път почувствахте страх от летене върху самолети, какво го е причинило? Често някои филми за катастрофата са виновни.Off, телевизионни програми с очевидци. Понякога правилният самоанализ помага да се справите по-бързо с стрес.

Следващият етап на програмата е "образователната програма за авиацията", където настоящите пилоти обясняват как работи самолетът, как сте на сигурно място на борда и какво да правите, ако има проблем на борда.

Упражненията за релаксация ще ви помогнат да се научите да се отпуснете преди и по време на полета. Руският авиационен психолог Алексей Герваш дава следния съвет: "Два фактора задействат механизма на страха - дишането и мускулния тонус. Когато се уплашим, дишаме и хващаме нещо. Ние информираме мозъка, че опасността съществува. Следователно, трябва да отпуснете цялото тяло и мускулите за няколко секунди, да се отървете от кислорода и да задържите дъха си. Вие също трябва да се напречите в продължение на 5 секунди и да отпуснете всички мускули и части от тялото ни. "

По време на курсовете психолозите ще ви научат да контролирате дори вашите мисли.

И последната дума в областта на лечението на аерофобията е виртуални полети. Колкото повече летят на самолети, толкова повече свиквате с положението във въздуха и толкова по-малко се паникьосвате, когато трябва да летите. Има специална стереоскопична апаратура, която със 100% точност пресъздава усещането за летене на самолет. В рамките на един час вие правите 25-40 "излитания и кацания". Всичко това помага на човек да свикне със звуците и видовете самолети, които причиняват емоции на стрес.

Алексей Герваш твърди, че аерофобията е лечима в 98% от случаите. За да се отървете от този страх, това е достатъчно за човек от 3 до 10 урока по курсове.

Гледайте видеоклипа: За шкркелите и хората

Оставете Коментар