Личен бодигард

Сега е много модерно да се диагностицираме и да обясним всички проблеми, които се случват със здравето ни, с думите: "Разбира се, имунитетът е отслабен". И често - това е така. Имунната система на човека се отразява във всичко неблагоприятно, което го обкръжава: влошаване на екологичната ситуация, увеличаване на натоварването и напреженията върху тялото, промяна в природата на храненето (и просто неправилно хранене) - всичко това води до смущения в имунната система, увеличаване на алергичните и автоимунни заболявания, ,

Какво представлява имунитетът и имунната система?

Имунитет (от латинската Имунитас - освобождаване, да се отървем от нещо), имунитета на тялото на инфекциозни агенти и чужди вещества от антигенна природа, носещи чужда генетична информация. Най-честата проява на имунитета е имунитетът на организма към инфекциозни заболявания. Просто казано, това е сложен отговор на тялото, насочен към неговата защита срещу въвеждането на бактерии и техните токсини, вируси, паразити, донорни тъкани, променени собствени клетки (например ракови клетки) и т.н.

Задачата на имунната система е да разпознава чуждите клетки във времето и бързо да ги унищожава.Друга от целите му - образуването на имунологична памет за бърз отговор на болестни фактори в бъдеще.

Имунната система започва да реагира веднага след влизането на чуждестранни микроорганизми в човешкото тяло. Но те могат да влязат в него и да предизвикат имунен отговор само чрез преодоляване на първата линия на защита - кожата и лигавиците (устата, стомашно-чревния тракт и т.н.). Другите пречки за заболяването са стомашната киселина и лимфните възли. Проникването на патогенни бактерии в тях води до появата на възпалителен процес - левкоцитите се натрупват около микробите, унищожават ги и предотвратяват разпространението им в кръвта, тъканите и вътрешните органи.

Имунната система се състои от органи, тъкани и клетки, които осигуряват този много "имунен отговор". Неговите централни органи са тези, в които се осъществява образуването и узряването на имунокомпетентните клетки. Това е костния мозък и тимуса (тимусната жлеза). И периферните органи са тези, в които функционират тези клетки - далака, лимфните възли, тънките черва, сливиците и т.н.

Какво представлява имунитетът

Имунитетът се случва видове или вродени (Например, човешки имунитет към гана от патоген) и закупен, Придобит имунитет може да бъде активен в резултат на инфекциозни заболявания или ваксинацията, когато тялото образува антитела към даден патоген, готови всеки момент да го неутрализират. или пасивен и се случва, когато се прилагат препарати, съдържащи готови антитела (човешки серум или животински който има инфекциозна болест).

Форми за имунна реакция

Първо, тялото неутрализира чуждото вещество (антиген). Това клетъчния имунитет, водеща роля в развитието на която принадлежи към тимуса. Има хуморален имунитет: антиген е разрушен от генериране на специфични реактивни молекули, антитела, които го неутрализират. Има и други механизми на имунитет за защита срещу всеки антиген, не-специфична имунна система: кожата и лигавиците са непропускливи за повечето микроорганизми, телесни течности имат специални ензими, които разрушават бактерии, инфектирани с вирус клетки, произвежда антивирусен протеин - интерферон и т.н.

Следователно в тялото има мощна отбранителна система и всички неблагоприятни фактори са под контрола на имунната система. Критерий за оценка на неуспеха на имунната система - това заболяване означава, че имунната система не се е справила с неблагоприятните ефекти.

Причини за намаляване на имунитета

Има раждане състояния на имунитет, свързан с генетични нарушения.

придобит имунитетът може да бъде намален в случай на наранявания, изгаряния, хипотермия, загуба на кръв, гладуване, различни инфекции и интоксикации, чести настинки, хронични заболявания. Но една от основните причини е в себе си. Ние "не го обичаме", не помагайте. Стресът, пушенето, алкохолът, лишения от сън, нездравословна диета, незачитане на планираните медицински прегледи - всичко това неизбежно води до факта, че имунната система не успее. В съчетание с фактори, които не зависят от нас (замърсяване на околната среда, въздуха, водата, електромагнитната и друга радиация, шумовите товари и т.н.), нашите собствени "усилия" водят до отслабване на възможността да се защитим.

Възможно ли е да се увеличи имунитетът?

Рекламата обещава "подобряване на имунитета", лекарите считат, поне за неточни. Но има начини да го укрепим и подкрепим.

  • Не забравяйте да направите "внезапни движения", да предприемете принудителни мерки за подобряване на здравето, ако имунната система вече е претърпяла (например след заболяване) - поне неефективна. Калолечение и курорти, спелеологични камери, активно физическо натоварване, слънчеви бани и радонови извори са страхотни, но ... само след консултации и евентуално с курс на лечение с имунолог.
  • Същото важи и за промените в обичайната диета. Очевидно "хващайки ума" и започвайки "от понеделник", за да води здравословен начин на живот на всички фронтове, резултатът може да се получи доста неочаквано.
  • Да, е необходимо да водите активен начин на живот. Но само систематично и отчитайки собствените си възможности - бягане, плуване, дълги разходки, редовни курсове по гимнастика, укрепват идеално имунната система.
  • Научете се да се отпуснете. Дори и 10 минути релаксация ще ви помогне да се възстановите: легнете на дивана, затворете очи, протегнайте ръцете си по тялото и се опитайте да мислите за нещо приятно, дишайки дълбоко и равномерно. Можете да включите меката музика.(Опитайте се да не заспите по едно и също време.) Това ще облекчи умората, която се е натрупала през деня и не позволява стреса да победи имунитета.
  • От водата, приятелите на имунитета смятат вана и сауна (ако няма противопоказания) и контрастен душ.
  • Разбира се, въпросът за ваксинацията е личен въпрос. И все пак - не пренебрегвайте ваксинациите, преди да ги отхвърлите - консултирайте се с експерти.
  • По същия начин е необходимо да се консултирате, преди да започнете да приемате каквито и да било добавки или наркотици за увеличаване, укрепване и др. Имунитет.
  • И още един напълно безполезен аспект: настроението ви. Учените отдавна са забелязали, че песимистите се разболяват по-често и по-трудно от оптимистите. Махни се от телевизорите с "ужас", използвай всяка възможност да хванеш слънчев ден, погледни наоколо: може би някой се нуждае от вашата помощ или просто подкрепа?

И не забравяйте, моля: основното нещо е да се опитате да укрепите имунната система предварително, да не чакате появата на първите признаци на болестта. В крайна сметка спестяването е много по-лесно, отколкото да се опитвате да изградите отново.

Гледайте видеоклипа: Yunikiti. Хванете се с "Хоукодил". Карикатура мрежа

Оставете Коментар