Аз съм метеорологичен. Какво да направя


Като цяло, в Международната класификация на болестите, диагнозата "метео-зависимостта" не е така Но това не попречи на 75% от хората да се чувстват понякога лоши поради климата. И така, какво да направите, ако болката от костите, скока на натиска и главата се счупи - и не сте ли измислили лекарство за капризна атмосфера? Имаме няколко съвета.

1. Съвети за подозрителни:

Не насилвайте. Здравият човек може лесно да се адаптира към външните условия. Времето може да предизвика малко дискомфорт, но не и много дискомфорт. Например, в топлината във въздуха става по-малко кислород. Ако това е + 40 ° C навън, а вие сте малко мудни и мързеливи, това е добре. Ако не излезете от леглото поради главоболие и припаднете цял ден - не.

Защо понякога се чувстваме толкова лоши заради времето? Въпросът е така нареченият nochebo ефект - като плацебо, точно обратното. Самият човек убеждава себе си, че е метеорологичен и наистина започва да се чувства по-зле. Най-често такава диагноза се прави от хора, които са склонни към това безпокойство.

Това е особено лесно, когато всички хора постоянно говорят за връзката между здравето и климата. Уили-нули, убедете се, че и вие също имате главоболие, дължащо се на летните горещини.И това може да се случи преди - по различни причини. Но вие не обърнахте внимание на това, докато не ви кажа, че главоболието се случва в жегата.

2. Съвети за тези, които се грижат за здравето:

Регистрирайте се с терапевт. Високата чувствителност не е болест, а симптом. Някои болести наистина се влошават от времето:

Болести на нервната система

По време на интензивна топлина пациентите развиват "симптом на Utoff" или, както се нарича "синдром на гореща вана". Пациентите с множествена склероза могат да получат слабост, умора, мускулни спазми, промени в настроението и дори много неприятни усещания.
Високата температура понижава проводимостта на невроните, така че пациентите с оптичен неврит могат дори да изгубят зрението си за известно време.

Сърдечни и съдови заболявания

Сърдечно-съдовата система става чувствителна към настинка при хората. над 65 години, Например, ако човек страда от високо кръвно налягане, при замръзване съдовете му се стесняват и налягането ще скочи.

Изследванията сочат, че при студено време сърдечните атаки се появяват по-често.

Анемия, белодробни заболявания и ОНГ заболявания

Хората с такива заболявания понякога страдат, ако се намали атмосферното им налягане.Поради това по-малко кислород навлиза в кръвния поток и могат да се развият усложнения.

главоболие

Времето може да причини главоболие, когато ходим на студ без шапка, а след това рязко влез в жегата. Тялото просто няма време да се адаптира към новите условия.

Що се отнася до мигрена, учените тук нямат едно мнение. От една страна, 70% от пациентите казват, че имат припадъци поради времето. От друга страна, няма убедителни проучвания, които да потвърдят тази връзка.

астма

Гръмотевични бури понякога причиняват обостряне на това заболяване. Може би това се дължи на спад на температурата, а може би и на факта, че вятърът повдига прашец.

Вегетативна дистония

Нашето тяло увеличава или намалява кръвното налягане въз основа на атмосферното налягане. Когато въздухът започне да ни натиска по-силно навън, съпротивлението постепенно се увеличава отвътре. И обратното.

Така че трябва да бъде, ако човек е здрав. Но ако в автономната нервна система е възникнал отказ, съдовете могат да спрат да се приспособяват към околната среда. След това ще бъде измъчван от хипертония, слабост, тревожност, главоболие и дори припадък.

Нетърпимост към топлина или студ

Това се случва при хора с тревожно разстройство и при жени в постменопауза. А също и за тези, които пият транквиланти, диуретици и антидепресанти. Тези лекарства намаляват способността на тялото да регулира температурата си.

стрес

Тя може да предизвика напрежение главоболие - спазъм на мускулите на главата и шията. Острата промяна на времето ще усложни ситуацията.

Единственият разумен начин да се отървем от метеорологичната зависимост в такива случаи е лечението на болестта, която води до нея.

3. Съвети за решаващо:

Преместете се. Хората най-често реагират на рязка промяна в атмосферния въздух, а не на студ или топлина по принцип. Чувствайте се зле в Москва, когато -10 ° C за няколко дни се променя до + 15 ° C? Купете бунгало в Доминиканската република или в Тайланд. Там, температурата през цялата година се поддържа около 25-30 ° С.

4. Съвети за отговорните лица:

Предотвратявайте. Здравословният начин на живот улеснява симптомите както на метеорологичната зависимост, така и на заболяванията, които я причиняват:

  1. Да се ​​откажат от лошите навици.
  2. Сънят най-малко 8 часа. Легнете и станете едновременно.
  3. Контролирайте емоциите си, избягвайте ненужните напрежения.
  4. Бъдете ангажирани спортен.
  5. Яжте балансирана диета.
  6. Укрепване на имунитета: вземете контрастен душ, душ със студена вода.

Дори малки промени в режима могат да намалят тревожността и да подобрят здравето. И тогава нито дъждът, нито студът, нито натискът ще ви плашат.

Не създавайте парникови условия за себе си: зависимостта от времето се развива по-рядко сред селяните, отколкото сред градските жители. Те са по-често в природата, така че тялото им е свикнало с капризите си. Не крийте се от времето в апартамента, по-добре да ходите повече. И ако нищо не помага, консултирайте се с терапевт. Лекарят може да ви препоръча:

  1. Витаминно-минерален комплекс. Липсата на полезни вещества може да влоши състоянието на здравето и реакцията на времето.
  2. Adaptogens (корен на женшен, Eleutherococcus, Cordyceps и др.). Те помагат на тялото да се адаптира към новите условия.
  3. Масажи, физиотерапия, терапевтични вани. Тези методи помагат за облекчаване на тревожността.

И все още можете да имате котка. Учените многократно са доказали, че тези сладки пухкави животни поддържат нашето здраве и укрепват имунитета. Как точно? Прочетете статията "9 предимства на бототерапията".

Гледайте видеоклипа: Обезкушение на местното правителство в случай на колапс на дома й

Оставете Коментар