180 000 смъртни случая годишно поради сладки напитки! Как да не умрем?

Признай, че ти харесваш студена сода, нали? Резултатите от едно скорошно проучване са шокиращи: хиляди смъртни случаи по света са свързани със злоупотребата със захарни напитки. "Тези данни са изненадващи като минимум, защото винаги сме вярвали, че това е проблем на развитите страни като Съединените щати", казва Гитаняли Сингх, ръководител на изследователската група в Харвардското училище по обществено здравеопазване в Бостън.

Омега-3: Трябва ли да ги взема допълнително?

Омега-3 мастни киселини се наричат ​​съществени, защото тялото не може да ги произведе само по себе си. Такива вещества трябва да идват от храната. Един възрастен се нуждае от около 2 грама омега-3 на ден. Къде се съхраняват? Тези киселини са растителни и животински. Ето защо можете да ги получите от различни продукти: от морски дарове и риба (сьомга, сьомга, риба тон, сардини, дъгова пъстърва, херинга); От растителни масла (ленено семе, соя, орех); От бобови растения (соя и боб); От ядки и семе

5 хранения няма да ви дадат мазнини!

Редовните хранения могат да предотвратят развитието на затлъстяване при юноши, твърдят изследователи от Финландия. Учените статистически обработиха информация за 4 000 участници. Анализът започва в периода преди раждането - до раждането на субектите - и продължава до достигане на шестнадесетгодишна възраст.

Само 56 грама от тази гайка ще ви направят здрави

Наличието на орехи в храната подобрява кръвоносните съдове при затлъстели хора! Лекарите от изследователския център на университета "Йейл" откриха доказателства за защитните свойства на орехите. Тези ядки предотвратяват развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания при лица с висок риск. Изследването включва 46 доброволци на възраст между 30 и 75 години.

9 от най-странните и най-опасни диети от миналото

Ако мислите, че дивата диета с жени форуми като "шоколад" и "кльощава", тогава просто не знаете как хората са загубили тегло преди. 1. Алкохолното хранене на крал Уилям Уилям Завоевателя беше човек толкова пълен, че не можеше да устои на коня. Според слухове кралят не мисли дълго за този проблем, а просто замени закуската, обяда и вечерята с вино.

Какво да замени картофените чипове

За да отслабнете, трябва да откажете такава храна като картофен чипс! Но е възможно да ги замени с нещо полезно, за да отслабнете и да ядете? Чипси от зеле Ако не сте опитали чипове, произведени от зеле, значи сте загубили много. Зелето е суперхрана, богата на протеини, както и многобройните полезни елементи, които тялото Ви се нуждае.

Чесънът ще ви спаси от рак на белите дробове

Имаше и друга причина да прибавим чесън към съдовете. Учените са установили, че тази ароматна подправка намалява риска от рак на белите дробове с 44%! Всяка година десетки хиляди случаи на рак на белия дроб, едно от най-смъртоносните злокачествени заболявания, се диагностицират в нашата страна. Приблизително 80% от случаите са свързани с тютюнопушенето.

Какво да ядем? 10 храни, които няма да ви позволят да получите рак

За съжаление, познанията ни за причините за рака са все още депресиращи непълноти, а напредъкът в тази област не е толкова убедителен, колкото бихме искали. Но медицинската общност разбра много интересни неща за превантивните мерки срещу рака. За един от тях - правилното хранене - сега ще разберем.

Какво да ядете, за да избегнете парализа?

Американски учени са открили, че зеленчуците и плодовете с ярък цвят, богати на антиоксиданти, намаляват риска от развитие на тежки неврологични заболявания. Изследването обхваща повече от един милион души, от които хиляда са страдали от амиотрофична латерална склероза (ALS). ALS е бавно прогресивно, нелечимо заболяване на централната нервна система, в което са засегнати моторните неврони, което води до парализа и последваща мускулна атрофия.

Какво да излея на съпруга си пред леглото, за да се чувствате добре

Добър за всички по различни начини. Може да искате забързана нощ със съпруга си или, напротив, искате да спите спокойно. Оказва се, че ако вашият съпруг пие някои напитки, тогава можете да получите своя собствен път! Искаш бурна нощ 1. Водата е само газ за пениса! В достатъчни количества тя осигурява активно движение на плазмата и червените кръвни клетки в тялото, което допринася за "желязната" ерекция.

Какво да не ядем с болен черен дроб

От нашата статия ще научите какви ограничения в храната трябва да се спазват за пациентите, страдащи от чернодробни заболявания. Черният дроб изпълнява голям брой функции: участва в процеса на храносмилане, играе важна роля в метаболизма и неутрализира токсичните вещества. Някои продукти засилват нарушенията, които се наблюдават при различни чернодробни заболявания, така че пациентите трябва внимателно да следят диетата си.

Този зеленчук намалява риска от рак наполовина!

Публикуваха нови зашеметяващи резултати от научни изследвания. Оказва се, че чесънът има уникални свойства. Това може да помогне за намаляване на риска от рак с 30-44%, дори при пушачи. Учените са изследвали близо 6 000 души от 2003 до 2013 г. и са открили, че яденето на суров чесън два пъти седмично може да намали риска от развитие на рак на белите дробове с 44% при непушачите и с 30% при пушачи.